Önbizalom növelés
Kommunikáció fejlesztés
Személyiségfejlesztés
Célkitűzés

 

Személyiségfejlesztés és kommunikáció fejlesztés

Ezek a legjobb videók:

KATTINTS IDE!>>

 

Személyiségfejlesztés és kommunikáció fejlesztése
AfterTraining - egy rendezvény utóélete

"Élni tudni annyi, mint röhögni a halálon,
és meghalni a röhögéstől.
"
Fernando Arraval


NEVETÉS
avagy a problémáid oldószere

Manhertz József összefoglalója
(78. tréning - 2008. június 2.)

Könnyű esténk volt...

Hogy hívják a japán agglegényt?
- Maradoka Magamura

Nagyon sokat nevettünk

Bár a jókedv mindig garantált, ezúttal azonban az egy időegységre jutó nevetés száma meghaladta az összes eddigi találkozók mértékét. A résztvevők csak pár nappal korábban tudták meg, hogy fel kell készülniük egy jó viccel. Az első gyakorlatban el is meséltük egymás örömére.

Hogy hívják a jós legkisebb fiát?
- Jóska

Jól elmesélni egy viccet nem könnyű

Inkább ott kezdeném, hogy nem könnyű jó viccet találni - bár ez valószínűleg az én problémám! Legegyszerűbbnek az tűnt, hogy a vicc.lap.hu oldalról kiindulva megkeresem a legjobb forrásokat. Sajnos nagyon sokat kellett kattogtatnom, hogy megfelelő viccekre leljek.

A minap az m1 Szólás szabadsága c. műsorában láttam egy élő interjút Gálvölgyi Jánossal, 60. születésnapja alkalmából. A színművész tapasztalata szerint kb. ötven fajta vicc létezik a világon, az összes többi mind ezekre épül.

Szóval, kevesen képesek igazán jól előadni egy viccet. Emlékezz a nem rég elhunyt Antal Imrére, aki a viccmesélés mintaképe volt.

Hogy hívják a belvárosi orvost?
- Dr. Ötker

NEVETÉS, MINT TERMÉSZETES GYÓGYSZER

Már korábban megtudtam, hogy két gyakorlótársunk komoly lelki teherrel érkezik a tréningre, bízva abban, hogy sikerül őket is jobb kedvre deríteni. Valóban, amikor nehézségek adódnak, akkor néha úgy érezzük, hogy a nevetés az utolsó, amire vágyunk. Ez normális egy nyomott hangulatban.

Mire utal a nevetésre való hajlandóságunk?
A mélyreható válasz körítés nélkül:
Megmutatja, hogy mennyire vagyunk lelkileg rugalmasak.

A válasz egyértelmű lesz számodra, amikor a lent vázolt másik hathatós gyakorlatról írok...

Hogy hívják a peches indiánt?
- Szopacs

Univerzális nyelv

A nevetés a világon mindenhol ugyanazt jelenti. A nevetést nem kell megtanulni, mert a pici baba már születése után hamarosan nevetgél. Az anyanyelvét csak jóval később kezdi megtanulni. (...és folytatja a retorika tréningen...)

Hogy hívják a bolond japánt?
- Ikunuku

A megfigyelés szerint - nem kell hozzá mikroszkóp - a gyerekek nevetnek a legtöbbet, majd ahogy idősödünk, egyre kevésbé adjuk át magunkat a jókedvnek. Oké, megértem, hogy túl sok a probléma, de attól még nem lesz könnyebb a megoldás, ha morcos képet vágunk hozzá. Vedd könnyedén, az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezd!

Hogy hívják eszperente nyelven Kerepestarcsát?
- Kerepes netegyele

Közel 20 éve foglalkozom tudatosan az emberi kapcsolatok építésével. A hosszú idő alatt sokszoros bizonyítást nyert, hogy a nevetés mindig megerősíti a fejlesztendő kapcsolatot, legyen az akár baráti, szerelmi, vagy üzleti. A nevetés összeköt és egyben tart, a jó kapcsolatok ragasztóanyaga. Figyeld csak meg, egy párkapcsolat is akkor kezd el hanyatlani, amikor abban megszűnik a nevetés. Pároddal mennyit nevettek mostanában?

Hogy hívják a tatár asztalosok vezetőjét?
- Satu kán

Tudományos bizonyíték

Tudományos vizsgálatok is alátámasztják a nevetés jótékony hatását:

* endorfin hormon termelésére serkent, amely örömérzethez vezet
* javítja a vérnyomást
* élénkíti a vérkeringést és a szívműködést
* javítja a légzést, s így a szervezet oxigénellátását
* erősíti az immunrendszert
* ellazítja az izmokat
* enyhíti a stressz érzetét
* fokozza az összeszedettséget

Hogy hívják az etióp divatlapot?
- Borda

Gelotológia - a nevetés tudománya

Sok orvos és pszichológus ismeri el a nevetést "gyógyszernek". Már egy külön tudományág is kialakult, amely a nevetés jótékony hatásaival foglalkozik. A gelotológia a görög "gelos" (=nevetni) szóból származik.

Hogy hívják a magyar katolikus tornatanárt?
- Tréning atya

A nevetés jógája

Egy indiai orvos, Dr. Madan Kataria fejlesztette ki Bombay-ben a haszia-jógát, amely a belső problémák oldószereként használja a tudatos nevetést, mint a legvidámabb módszert. A tudományos listán túl, segít felébreszteni a bennünk élő gyermeket.

Megalapította a Nevető klubot, amely 1995 óta komoly mozgalommá nőtte ki magát.
A világon már több száz csoport jött létre, így Magyarországon is.
(Ugye hallottál már a Hahota klubról?)

Hogy hívják a sivatagi kocsmát?
- Porozó

Ha még többet szeretnél tudni a nevetésről, akkor itt a gyűjtőoldal: nevetes.lap.hu

Ja igen! Figyeltem, a két lelki terhes barátunk is sokat nevetett!

Hogy hívják a kövér indiánt?
- Gömbvillám

NEVESS MAGADON!

Rendkívül sérülékeny önazonosságunk, az egónk, nehezen viseli, ha támadás éri. Meg is teszünk mindent annak érdekében, hogy elkerüljük az olyan kényes szituációkat, amikor mások rajtunk nevethetnek. A menekülés persze nem javít a helyzetünkön, csak megerősíti a jövőben esedékes elkerülő manőverek szándékát, és azokhoz kapcsolódó negatív érzelmek felmerülését.

Tudnod kell, hogy ez a szándék nincs kedvező hatással az emberi kapcsolatok fejlődésére.

Hogy hívják a kínai szakácsot?
- Váj Ling

Megoldás?

Tedd pont az ellenkezőjét! Engedd meg, sőt keresd az alkalmat, hogy mások Rajtad nevessenek! Ez egy olyan bevált terápia, amely lazít a megmerevedett önazonosságon. A másik fő gyakorlatunk épp ebben segített...

Mesélj egy kínos sztorit, ami Veled történt a múltban!

Jó volt együtt nevetni a történetünkön! Az egészséges személyiséggel rendelkező emberek képesek bármikor saját magukból viccet csinálni. Ez a képesség is fokmérője a személyes integritásuknak.

Meséld el, hogy micsoda kényes helyzetbe kerültél, és nevess Magadon! Minél több ember előtt teszed meg, annál többet nyersz általa.

Pozitív mellékhatás: akaratod ellenére rossz szándékú egyének már nem tudják felhasználni többet a sztoridat, mert hasonló helyzet áll elő, mint a következő viccben:

Miért nincsenek már Ceaucescu-viccek?
- Mert lelőtték a poént.

Észrevetted, hogy eddig ez volt az egyetlen nem "hogy hívják" vicc? Itt van még egy kivétel:

Hogy jön ki a pap a templomból?
- Mintha mise történt volna.

Remélem, ez az összefoglaló, jó kis hasizom gyakorlat is volt egyben!

Hogy hívják a a cseh adóellenőrt?
- Holacsek

Igen, a következő alkalommal a pénzről fogunk beszélni! El fogok oszlatni néhány tévképzetet, amelyek erőteljesen a pénzhez kötődnek, és amelyek az anyagi gyarapodás útjában állnak.

Hogy hívják a holland bankárt?
- Stex van Boeven

Addig is, nevess sokat!

Na jó, egy utolsó...

Hogy hívják a cukrásztanulók vizsgadolgozatát?
- Desszertáció

 

Legközelebbi témánk: Anyagi biztonság - a fejlődésed alapja...

* * *

Ha még új vagy, és erről a témáról is szeretnél többet tanulni, akkor mindenképpen iratkozz fel a hírlevélre! >>


<< Vissza         Tartalom         Az oldal tetejére         Kérdezz vagy véleményezz!         A tanfolyam         Ők mondták
 

  © 2004-2020 Manhertz József     Minden jog fenntartva. Kommunikáció fejlesztése >>