Könnyű esténk volt...
Hogy hívják a japán agglegényt?
- Maradoka Magamura
Nagyon sokat nevettünk
Bár a jókedv mindig garantált, ezúttal azonban az egy időegységre jutó nevetés száma meghaladta az összes eddigi találkozók mértékét. A résztvevők csak pár nappal korábban tudták meg, hogy fel kell készülniük egy jó viccel. Az első gyakorlatban el is meséltük egymás örömére.
Hogy hívják a jós legkisebb fiát?
- Jóska
Jól elmesélni egy viccet nem könnyű
Inkább ott kezdeném, hogy nem könnyű jó viccet találni - bár ez valószínűleg az én problémám! Legegyszerűbbnek az tűnt, hogy a vicc.lap.hu oldalról kiindulva megkeresem a legjobb forrásokat. Sajnos nagyon sokat kellett kattogtatnom, hogy megfelelő viccekre leljek.
A minap az m1 Szólás szabadsága c. műsorában láttam egy élő interjút Gálvölgyi Jánossal, 60. születésnapja alkalmából. A színművész tapasztalata szerint kb. ötven fajta vicc létezik a világon, az összes többi mind ezekre épül.
Szóval, kevesen képesek igazán jól előadni egy viccet. Emlékezz a nem rég elhunyt Antal Imrére, aki a viccmesélés mintaképe volt.
Hogy hívják a belvárosi orvost?
- Dr. Ötker
NEVETÉS, MINT TERMÉSZETES GYÓGYSZER
Már korábban megtudtam, hogy két gyakorlótársunk komoly lelki teherrel érkezik a tréningre, bízva abban, hogy sikerül őket is jobb kedvre deríteni. Valóban, amikor nehézségek adódnak, akkor néha úgy érezzük, hogy a nevetés az utolsó, amire vágyunk. Ez normális egy nyomott hangulatban.
Mire utal a nevetésre való hajlandóságunk?
A mélyreható válasz körítés nélkül:
Megmutatja, hogy mennyire vagyunk lelkileg rugalmasak.
A válasz egyértelmű lesz számodra, amikor a lent vázolt másik hathatós gyakorlatról írok...
Hogy hívják a peches indiánt?
- Szopacs
Univerzális nyelv
A nevetés a világon mindenhol ugyanazt jelenti. A nevetést nem kell megtanulni, mert a pici baba már születése után hamarosan nevetgél. Az anyanyelvét csak jóval később kezdi megtanulni. (...és folytatja a retorika tréningen...)
Hogy hívják a bolond japánt?
- Ikunuku
A megfigyelés szerint - nem kell hozzá mikroszkóp - a gyerekek nevetnek a legtöbbet, majd ahogy idősödünk, egyre kevésbé adjuk át magunkat a jókedvnek. Oké, megértem, hogy túl sok a probléma, de attól még nem lesz könnyebb a megoldás, ha morcos képet vágunk hozzá. Vedd könnyedén, az élet túl rövid ahhoz, hogy ne élvezd!
Hogy hívják eszperente nyelven Kerepestarcsát?
- Kerepes netegyele
Közel 20 éve foglalkozom tudatosan az emberi kapcsolatok építésével. A hosszú idő alatt sokszoros bizonyítást nyert, hogy a nevetés mindig megerősíti a fejlesztendő kapcsolatot, legyen az akár baráti, szerelmi, vagy üzleti. A nevetés összeköt és egyben tart, a jó kapcsolatok ragasztóanyaga. Figyeld csak meg, egy párkapcsolat is akkor kezd el hanyatlani, amikor abban megszűnik a nevetés. Pároddal mennyit nevettek mostanában?
Hogy hívják a tatár asztalosok vezetőjét?
- Satu kán
Tudományos bizonyíték
Tudományos vizsgálatok is alátámasztják a nevetés jótékony hatását:
* endorfin hormon termelésére serkent, amely örömérzethez vezet
* javítja a vérnyomást
* élénkíti a vérkeringést és a szívműködést
* javítja a légzést, s így a szervezet oxigénellátását
* erősíti az immunrendszert
* ellazítja az izmokat
* enyhíti a stressz érzetét
* fokozza az összeszedettséget
Hogy hívják az etióp divatlapot?
- Borda
Gelotológia - a nevetés tudománya
Sok orvos és pszichológus ismeri el a nevetést "gyógyszernek". Már egy külön tudományág is kialakult, amely a nevetés jótékony hatásaival foglalkozik. A gelotológia a görög "gelos" (=nevetni) szóból származik.
Hogy hívják a magyar katolikus tornatanárt?
- Tréning atya
A nevetés jógája
Egy indiai orvos, Dr. Madan Kataria fejlesztette ki Bombay-ben a haszia-jógát, amely a belső problémák oldószereként használja a tudatos nevetést, mint a legvidámabb módszert. A tudományos listán túl, segít felébreszteni a bennünk élő gyermeket.
Megalapította a Nevető klubot, amely 1995 óta komoly mozgalommá nőtte ki magát.
A világon már több száz csoport jött létre, így Magyarországon is.
(Ugye hallottál már a Hahota klubról?)
Hogy hívják a sivatagi kocsmát?
- Porozó
Ha még többet szeretnél tudni a nevetésről, akkor itt a gyűjtőoldal: nevetes.lap.hu
Ja igen! Figyeltem, a két lelki terhes barátunk is sokat nevetett!
Hogy hívják a kövér indiánt?
- Gömbvillám
NEVESS MAGADON!
Rendkívül sérülékeny önazonosságunk, az egónk, nehezen viseli, ha támadás éri. Meg is teszünk mindent annak érdekében, hogy elkerüljük az olyan kényes szituációkat, amikor mások rajtunk nevethetnek. A menekülés persze nem javít a helyzetünkön, csak megerősíti a jövőben esedékes elkerülő manőverek szándékát, és azokhoz kapcsolódó negatív érzelmek felmerülését.
Tudnod kell, hogy ez a szándék nincs kedvező hatással az emberi kapcsolatok fejlődésére.
Hogy hívják a kínai szakácsot?
- Váj Ling
Megoldás?
Tedd pont az ellenkezőjét! Engedd meg, sőt keresd az alkalmat, hogy mások Rajtad nevessenek! Ez egy olyan bevált terápia, amely lazít a megmerevedett önazonosságon. A másik fő gyakorlatunk épp ebben segített...
Mesélj egy kínos sztorit, ami Veled történt a múltban!
Jó volt együtt nevetni a történetünkön! Az egészséges személyiséggel rendelkező emberek képesek bármikor saját magukból viccet csinálni. Ez a képesség is fokmérője a személyes integritásuknak.
Meséld el, hogy micsoda kényes helyzetbe kerültél, és nevess Magadon! Minél több ember előtt teszed meg, annál többet nyersz általa.
Pozitív mellékhatás: akaratod ellenére rossz szándékú egyének már nem tudják felhasználni többet a sztoridat, mert hasonló helyzet áll elő, mint a következő viccben:
Miért nincsenek már Ceaucescu-viccek?
- Mert lelőtték a poént.
Észrevetted, hogy eddig ez volt az egyetlen nem "hogy hívják" vicc? Itt van még egy kivétel:
Hogy jön ki a pap a templomból?
- Mintha mise történt volna.
Remélem, ez az összefoglaló, jó kis hasizom gyakorlat is volt egyben!
Hogy hívják a a cseh adóellenőrt?
- Holacsek
Igen, a következő alkalommal a pénzről fogunk beszélni! El fogok oszlatni néhány tévképzetet, amelyek erőteljesen a pénzhez kötődnek, és amelyek az anyagi gyarapodás útjában állnak.